讨好型人格自测
什么是讨好型人格
讨好型人格是指在人际交往中有一定需求和压力，想要获得他人的认可和喜爱，希望得到他人的好感和赞许。这种人格类型的人往往会迎合他人的期待和要求，而失去自己的立场和意见。
讨好型人格的影响
讨好型人格的人在日常生活中，可能会过度关注他人的需求和情绪，而轻视自己的感受和需求。他们往往缺乏自我认同感，容易被他人的言行所影响，而丧失自己的价值观念和行为准则。
如何测试讨好型人格
下面列出了一些有代表性的题目，如果您回答了肯定，说明您有讨好型人格的倾向。相反，如果您回答了否定，说明您没有这种倾向。
1. 在与朋友交往中，您是否常常事先思考如何表现自己才能得到他们的认可和欢迎？
2. 在与家人交往中，您是否常常顺从他们的意愿，而不顾及自己的感受？
3. 在工作中，您是否常常二话不说地接受他人交给自己的任务，即使自己已经很忙？
4. 在约会时，您是否尽可能询问对方的喜好和兴趣，并尝试让自己符合对方的期待？
5. 当他人对自己提出批评时，您是否立即采取行动改正自己的缺点，而不是保持自己的立场？
如何克服讨好型人格
1. 培养自我意识。
理解自己的想法和感受，建立自己的价值观念和准则。这种自我认同感将帮助您避免过度关注他人，而更加关注自己的需求和幸福。
2. 学会说不。
了解自己的工作、学习和生活压力，懂得适当地拒绝他人的邀请和请求。
3. 拥抱批评。
批评是一种有益的反馈和建议，帮助我们了解自己的优点和缺点，提高自己的能力和表现。
4. 关注自我情感。
了解自己的喜好和兴趣，寻找自己的快乐，并与他人分享。自己的情感和兴趣将帮助我们找到生活的快乐和意义。
5. 留意交往方式。
了解自己的交往方式，避免为了讨好而压抑自己的感情和需求。与他人建立平等的关系，共同探索交往的美好和意义。
小结
讨好型人格是一种常见的人格类型，容易陷入对他人的过度关注和迎合，而忽视自己的需求和感受。了解自己的人格类型，寻找克服的方法，将帮助我们建立更加自我意识和自信的人格，获得更加美好的人际关系和生活。
